Meer lezen en zien over de techniek?

Er zijn diverse boeken en dvd’s verschenen (in het Nederlands) over de techniek. Hieronder licht ik er een paar uit.

In het in 2014 verschenen boek De Kracht van ChiRunning wordt uitgelegd wat ChiRunning inhoudt en worden verbanden gelegd met inspanningsfysiologie, ademhaling en runningtherapie. Geïllustreerd met verhalen uit de praktijk.

Er is ook een Nederlandse vertaling van het succesvolle boek ChiRunning: een revolutionaire techniek voor blessurevrij en moeiteloos hardlopen: hét handboek voor degenen die alles willen weten van ChiRunning door Danny en Katherine Dreyer.

De DVD ChiRunning geeft uitleg over ChiRunning en alle oefeningen om de techniek te leren. Laatste versie en Nederlands ondertiteld.

Zowel boek als DVD zijn zeer ondersteunend bij het aanleren van de techniek.

Je kunt deze artikelen bestellen via de landelijke ChiRunning website:

CRbook

 

Artikelen

In de New York Times verscheen op 18 februari een interessant artikel over het belang van mindful fitness. Lees het hier.

Nieuw: Total Immersion Swimming

Ben je naast renner of wandelaar ook een zwemmer en zoek je naar manieren om makkelijker, meer ontspannen, beter of verder (harder) te zwemmen? Kijk dan hier hoe je met Total Immersion Swimming (TI-swimming) je techniek verbetert.

Badmuts_TotalImmersion_klein