ChiRunning en ChiWalking is voor iedereen geschikt, of je nu begint met hardlopen/wandelen of een gevorderde renner/wandelaar bent.
Tijdelijk zijn alle groepslessen stopgezet in verband met coronamaatregelen
Gedurende 10 weken oefenen we 1 keer per week aan je looptechniek en conditie. Het programma volgt een rustige opbouw met een combinatie van hardlopen en wandelen. Zo is sporten leuk en blijf je gemotiveerd. Na 10 weken kun je een half uur tot 3 kwartier hardlopen of kun je 3 kwartier met gemak hardlopen en wandelen combineren. krijgt een schema op maat om zelf nog 2 keer in de week te oefenen. Ook maak ik gebruik van videoanalyse. Ook individueel mogelijk. Er is plaats voor maximaal 6 personen (min. 3 deelnemers). Kosten 135 euro pp.
Plaats, datum en tijd
Alleen individueel les mogelijk.
Cursus ChiRunning
Op 3 donderdagvonden leer je stap voor stap de basisbeginselen van ChiRunning. In de week tussen de lessen ga je met de techniek aan de slag. De volgende les bouwen we daarop voort. In de laatste les wordt een videoanalyse gemaakt zodat je kunt zien wat jouw specifieke aandachtspunten zijn.
Er is plaats voor maximaal 8 personen.
Plaats, datum en tijd
Alleen individueel les mogelijk